키위 효능 어떤것들이 있을까요?
이시간에는 키위에 대해서 살펴보려고 합니다, 키위는 정말 새콤달콤한데 말이죠, 그런 새콤함과 달콤함에 있어서 키위에는 비타민 C의 함유량이 매우 풍부하겠습니다. 키위의 제철은 8월 ~ 10월이 되겠어요, 주스 혹은 생으로 많이드시죠. 과연 이러한 키위 효능은 무엇이 있을까요? 오늘 이시간에는 바로 이 효능과 효과에 대해서 살펴보도록 할께요. 맛도좋은데다 건강에까지 정말 좋으니까 많은분들이 좋아하고 즐겨먹죠, 특히나 아이들도 많이 좋아하죠?
키위의 순우리말은 참다래라 합니다.
다들 키위라고 잘 알테죠?
이름이 어쨌든간에 맛있고 내가 좋아하면 장땡이죠 ㅎ
과연 키위 효능은 어떤것들이 있을까?
고혈압 예방에 탁월
- 키위에 함유되어있는 엽산이 체내에 있는 호모시스테인이라는 성분을 제거해줘
하루에 3개가량 섭취하면 혈압을 낮출 수 있는 효과가 있다하네요.
호모시스테인은 멘티오닌이랑 아미노산이 분해가 되면서 생기는 유해물질로
혈관벽을 파괴해 혈전을 잘 생기게 해서 뇌졸증과 치매, 심장병 등
각종 혈관질환을 일으킬 수 있다하니 조심하시기 바랄께요.
고혈압인분들께서 키위를 드신다면 혈압을 낮추는데 탁월한 효과를 받아볼 수 있겠습니다.
연육작용
- 키위가 연육작용을해 고기를 부드럽게하는 효과가 있다고 합니다.
변비도 예방
- 키위는 변비치료에도 아주 탁월환 효과를 받을 수 있다해요.
외국의 한 실험결과 매일2개씩 꾸준히 먹은집단이 배변의 횟수와 양이 증가되었다 하는데요, 하지만 반대로 안익은 키위를 섭취하면 변비에 걸릴 수 있으니 꼭 알아두셔야해요.
키위는 이 외에도 빈혈에도 탁월한 효능을 끼친다고 하네요.
키위에는 루테인이라는 성분이 함유되어 있어 암, 심장병, 백내장등을 예방하는
카로티노이드를 구성하고 있어서 암환자는 키위를 섭취할것을 권장합니다.
그외에도 키위 효능은 참 다양하게 보이죠?
맛도좋은 요놈 키위가 이렇게 팔방미인인지 다들 아셨어요?
이것으로 오늘의 정보를 마쳐보겠어요.
