카레 효능과 칼로리 알아보기
다들 카레 좋아하시지 않습니까? 카레는 맛도좋고 정말 맛있는 음식이기도 한데 말이죠, 그렇기때문에 어린아이 어른할것없이 누구나가 좋아하는 음식 중 하나인데요. 그런데 이 맛있는 음식이 효능까지 뛰어나다고 합니다, 과연 어떤 효과를 맛볼 수 있는지 이번시간을통해서 카레 효능 알아보도록 할텐데요, 맛도좋은데 효과까지뛰어나다고하면 많은분들이 찾아 드시겠죠? 바로 알아보겠습니다.
카레의경우에는 뇌 손상 치유의 성분이 함유되어있다고 전해지는데요.
효능과 칼로리 강황등에 대해서 안내를 드려볼까 합니다.
지금부터 많은분들 관심을 모으고있는
카레 효능 바로 소개드리도록 할테니 참고하시면 되겠습니다.
카레는 주 원료가 강황인데요, 울금이라고 표현을 하기도 합니다.
보통 인도 그리고 동남아시아권에서 향신료로 사용이 되면서 피부질환
그리고 자궁질환, 간장질환등에대해 약재로 사용이 되고있다고 합니다.
인도의 경우 암의 발병률이 낮으며 또한 장수에 대해선 카레 효능때문이 아닌가 싶어요.
강황엔 커큐민이란 성분이 함유되어있어 이 커큐민의 경우에는
항암 그리고 항염, 항산화 작용을해 비만과 치매 그리고 뇌졸증을 예방함에있어
효과가 매우 뛰어나다고 하는데, 강황엔 비타민 그리고 무기질이 포함되어있어
또한 이 커큐민은 다양한 효능을 지니고 있다 알려져있습니다.
다이어트 효과
다이어트 그리고 변비에 뛰어나다
항암작용
강황의 주성분 커큐민은 항암효과를 지니고 있다.
암의 전이 또는 방사선 부작용을 감소해 항암치료에 도움이 된다.
혈액순환
혈액순환을 원활히 해주며 어혈을 없애주는 효과가 있어
생리통 그리고 생리불순을 겪고계신 여성분들에게 매우 뛰어나다
치매 예방
카레를 즐겨먹는 이 인도의 경우 노인성 치매의 발병률이
서양(미국)인의 약 1/4에 불과하다고 알려져있습니다.
간 보호
강황을 먹는경우 담즙의 분비가 원활해지면서
간의 독성이 사라지는 효과를 볼 수 있어
알코올로 생기는 독이 땀 그리고 소변으로 배출되게 해주는효과가 있습니다.
항염작용
또한 항염작용이 뛰어나고 전립선염 예방 그리고
위암과 전립선암에 영향을 끼치기도 합니다.
카레 칼로리
카레는 제품마다 차이가 있기는 하지만
보통의 경우 카레 칼로리 1인분은 417kcal정도 됩니다.
재료와 밥의 양에따라 칼로리가 달라질 수 있지만
많이드시는분들께서는 앞서말한 다이어트의 효과를
보기는 참 어렵지 않을까 싶습니다.
카레 그리고 강황의 부작용
아무리 몸에좋다고는 하지만 지나치게 섭취하는 경우에는 오히려 건강에
해로울 수 있고 강황은 하루에 약 10g이상 섭취하지않는게 좋겠습니다.
이렇게 오늘 카레 효능에 대해 소개를 간단하게 해드려보았습니다.
많은분들께서 카레를 좋아할텐데요...
게다가 낮은 카레 칼로리때문인지 다이어트에도 뛰어나다고 합니다.
그렇지만 말해드린것처럼 지나치게 섭취를 하게되면 오히려
역효과를 받을 수 있으니 이점 참고하셔야겠습니다.
