임신 9개월 증상 알아봐요
임신후반기라고 하는 임신 9개월 증상에 대해서 알아보려고 합니다. 임신 후반기로 온 만큼 몸도 많이 힘들고 지치시지만 곧 아기와의 만남을 생각하며 행복해하실 예비 어머님들이 많으실거라 생각 되는데요. 오늘은 그래서 증상뿐만 아니라 간단한 생활수칙도 한번 알아보는 시간을 갖도록 할게요.
먼저 임신 9개월이 되면 아기의 상태로는 엄마아빠의 손길을 느끼기 시작하며 아기는 평균 45~48cm의 키와 2.3~2.6kg의 몸무게를 갖고있습니다. 임신후반기인 만큼 아이도 많이 커져 몸이 이전보다는 많이 힘들어집니다.
임신 9개월 증상으로는 아래쪽에 있던 아기집인 자궁이 명치까지 와 기본적인 순환기 계통을 조금 압박할 수 있어요. 이전보다 숨이 가쁘고 가슴이 답답한 증상이 나타날 수 있습니다.
정신적으로도 많이 힘들어지는 시기입니다. 두통과 현기증이 나타날수도 있으며, 조금만 활동을 하여도 어지럼증이 생깁니다. 또한 숨쉬는게 힘들어질 수 있어 산부인과에서 알려주는 호흡법을 자주 해주시는게 중요합니다.
소화가 잘되는 음식을 먹는것이 좋으며, 식욕이 왕성해지는 시기이기 때문에 1.5인분 드신다고 생각하여 영양과 칼로리를 조절하셔서 음식을 드시면 좋습니다.
생활수칙으로는 소화하기 쉬운 음식을 규칙적으로 먹고 몸무게가 급격하게 늘지 않도록 해야합니다. 또한 외출을 할 경우에는 만약의 상황을 대비하여 항상 건강보험카드와 진료카드를 휴대하셔야합니다.
임신후반기인 임신 9개월 증상과 간단한 생활수칙들을 알아보았구요. 임신후반기인 만큼 정말 많이 힘들고 지치실테지만 힘내시고 오늘의 내용들을 확인하셔서 아기와 산모 모두 건강하게 지내어 꼭 순산하시길 바랄게요.
