생강효능
안녕하세요. 날이 풀린듯 해서 얇게 입다가 뒤늦게 감기 걸려서 호되게 고생중인데요 어릴적 감기에 걸리면 생강차를 끓여주던 엄마가 생각이 나는거 같네요. 그리고 돼지고기로 보쌈 같은거 만들때도 생강을 한뿌리 넣으면 잡내를 잡아주는 역할도 하고 일상생활에서 생강이 많이 쓰이는데요 그렇다면 생강효능은 어떤것들이 있는지 한번 알아보도록하겠습니다.
첫번째로 수족냉증이나 몸이 차가우신분들에게 생강의 따뜻한 성질로 보온 효과를 낼수있는데요. 그리고 신경통과 관절에 아주 효과가 뛰어 난데요. 생각 속 매운성분들이 몸 안으로 들어와 혈관을 확장시켜줘서 두통에도 좋다하네요.
두번째로, 해열작용에도 효과가 있는 생강은 몸을 따듯한 성질로 위장도 보호하고 감기증상을 완화시키는데 더할나위없이 좋은 음식인데요. 하지만 목감기에는 따듯한 성질인 생강은 좋지않다고 하니 목감기에는 안드시는게 나을 꺼같아요.
세번째로 더부룩한 위를 가라앉히는 효능도 있는데요. 위가 약한 사람들은 생강효능에 위를 건강하게 하는 효과가 있어서 약하고 쉽게 더부룩함을 느끼는 사람들에 위액 분비를 촉진해서 소화흡수 되는걸 도와줘서 완화시켜준다고 합니다.?
마지막으로 관절염이나 류마티스 신경계통이 안좋으시분들에게도 좋은데요 생강 속에 있는 진저롤이라는 성분이 소염작용을 해서 효과가 있다고 하는데요 주변에서 쉽게 구할수 있는 생강으로 건강챙기시면 좋겠네요.
생강으로 차를 끓여먹기도하고 초절임을 해서 먹거나 생강을 꿀에 절여서 섭취할수도 있고 꾸준히 적정량을 섭취하면 정말 우리에게 도움될꺼같은데요 특히 위에 말했다시피 해당되시는 분들은 여러방법으로 섭취해보시는 것도 좋을꺼같네요.
