비타민D효능과 결핍증
되게 많은분들께서 비타민, 비타민을 먹어야해, 비타민이 부족해 비타민이라는말을 입에 달고 사는분들이 많이 계세요. 헌데 이 종류만하더라도 엄청나게 많은데요. A ~ K 혹은 그이상의 비타민이 있다고도 알려져있는데요, 오늘은 이 비타민D효능에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다, 이 D의 성분을 많이 섭취하면 과연 우리몸 어디에 좋은지 한번 알아볼 필요가 있는데요, 그렇다고 오늘 아무리 좋은 효능을 지니고 있다하더라도 너무 과하게 섭취하는것은 금물입니다.
이번시간에는 비타민D에 대해서 여러가지를 한번 알아보도록 할꺼에요.
특히나 이 비타민에 대해서는 참 많은 관심들을 쏟아붓고 있습니다.
그렇다면 어떤내용들이 준비가되었는지 한번 봐야겠죠?
가장 중요한 비타민D효능 그리고 결핍증까지 알아보도록 하겠습니다.
효능으로는 여러가지가 있는데요.
그런데 이 D가 사람들에게 많이 유명해진 이유는 바로 암을 억제하는 효과떄문인데요.
특히나 최근에 미국의 암을 치료하는 센터에서 각종 암환자본 결과 공통점이
바로 이 비타민D가 결핍이 되었다는 사실을 알게되었다고 하는데,
그로인해서 고농돌의 바티민D가 세포자멸, 세포분화, 증식을 조절에대해
향상시키는것을 억제하는 효과가 있다는 발표를 해서 이슈가 되었죠?
즉 이 효능으로는 대장암 ~ 자궁암등의 여러가지 암질환 그리고 심장질환에 대해
게다가 뇌졸증에 대해서도 도움을 받을 수 있다는 사실이 검증되었는데요.
특히나 이 비타민D의 하루 권장량은 세계보건기구 그리고 식품안정청에서 일일섭취량은
바로 49세 이하의경우 200IU, 50세 이상의 경우엔 400IU정도로써
그다지 많은 편은 아니겠습니다.
그럼 과연 비타민D 결핍증은 어떨까요?
여러가지 암질환을 예방하는데에 도움이 된다고 하는 이 효능을 보면 알겠지만
만약에 이 D가 결핍이 생긴다면 결핍이 최고조에 달했을경우에는 구루병,
골연화증, 심혈관질환과 우울증등에쉽게 노출이 되기도 한다합니다.
또한 노인분들의 경우에는 칼슘흡수를 저해하기때문에 칼슘의 부족상태를
유발해 부갑상선호르몬 분비가 증가되어 이 호르몬이 증가된다면
칼슘이 만히 빠져나가게되어서 골다공증을 유발하기도 한다고 알려져있죠?
이렇게 오늘 비타민D효능에 대해서 알아보면서 비타민D결핍증 어떤것이 있는지
조금 알아보는 시간을 가져보았는데요, 많은분들께서 관심을 가지고있고
특히나 요즘 가장 이슈가 되는 부분이기도 하니 참고해두시면 좋겠어요.
이상으로 오늘 포스팅은 모두 여기서 마치도록 하겠습니다.
