번데기 효능
안녕하세요. 오늘은 여러분들께 길거리의 대표간식이라고 할수있는 고단백질 음식인 번데기 효능에 대해서 알려드릴까합니다. 번데기는 사실 생긴것 때문에 꺼려하는 사람들이 있는 반면에 일부러 번데기를 찾아서 사 드시는 분들이 많은데요. 고소하고 짭쪼롬하고 은근히 중독적인 맛을 가지고 있는데요. 번데기가 단순히 간식으로 아니라 우리에게 어떤 영향을 주며 어떤 효능을 가지고 있는지 한번 볼께요.
아까 말씀드렸다시피 번데기는 고단백질 식품으로 이미 유명한데요. 고단백질인 번데기는 어린아이들의 근육상태 및 성장발달에 아주 큰 도움을 주는데요. 번데기 속 레시틴 성분이 뇌의 신경세포를 자극해서 뇌성장 발달에 도움이 되서 어린아이들이 먹으면 더 좋은 음식인데요.
또 번데기 속 레시틴 성분은 혈관내에 콜레스테롤 쌓이는 것을 예방해서 혈관관련 질병에 좋고 혈액순환 하는데에 도움을 준다고 합니다.
그리고 레시틴 성분 말고도 소화흡수하는 거에 도움이 되는 올레산과 리놀산이 다량으로 함유되어있는데요. 소화가 잘안되서 소화불량을 자주 느끼시는 분들에게도 좋다고 합니다.
마지막으로 남성분들에게 좋은 소식이네요. 아미노산이 풍부한 번데기는 남성분들의 정력을 강화시켜서 튼튼한 정자를 만들수 있도록 도와준다고 해요. 조그마한 번데기가 장어 못지않는 효능을 가지고 있네요.
지금까지 번데기효능에 대해서 알아보았는데요. 생긴것은 살짝 거부감 들 수도 있지만 고단백질 음식이니까 단백질보충이 필요하신 분들 성장기 어린이들은 가끔 섭취했음 좋겠네요. 하지만 염분에 저장된 번데기의 경우에는 염분함량이 높으니 잘 보고 섭취하시길 바랄께요.
