냉이 효능 섭취하기전 알아야할것
흔히 봄나물이라고 하는분들이 참 많아요. 냉이, 봄철에 많이먹는 나물 음식 중 하나가 아닌가요? 봄이오면 봄나물을 먹어야한다며 이것저것 사와서 무쳐 먹었던기억이 있는데요. 아직도 많은 어머님들께서는 직접 사오셔서 혹은 나물을캐와 무쳐준다고 하는데요. 그렇다면 과연 효능은 어떤것들이 있을까요? 몸에좋은건 알고있지만 정확하게 하는분들은 잘 없을텐데요. 그럼 과연 냉이를 먹으면 어디에 좋은지 냉이 효능에 관해서 이번시간에 한번 소개를 해드리도록 하겠습니다.
냉이는 참 나물무침을 해서 먹으면 굉장히 맛이있는데요.
그래서 어른들은 참 냉이를 좋아라했습니다.
현재도 물론 그렇더라고요.
그렇다면 과연 어떤 효능을 지니고 있기에 그런 인기를 누리고 있나?
이점이 굉장히 궁금하긴할텐데 말입니다.
그럼 냉이 효능 한번 파헤쳐보도록 하겠습니다.
1. 채소 중 단백질의 함유량이 가장 높으며 비타민 A, C 칼슘이 풍부하게 함유되어 있으므로
나른해지기쉬운 봄에 입맛도 되찾아주는효능을 지니고 있습니다.
2. 냉이에 함유되어있는 무기질은 뜨거운물에 끓이더라도 쉽게 파괴디지 않으면서 비장을
튼튼하게 하여 당뇨병과 고혈압, 신장 이질에도 굉장히 좋다고 한다.
3. 이른 봄에 먹는 나물로써 냉이는 비타민이 풍부해
춘곤증을 예방하는데에 굉장히 뛰어나다.
4. 냉이는 기운을 나게하며 위를 탄탄히 해주며 소화에 영향을 끼친다.
또한 소변을 잘나오게 해주어 오줌에 피가 섞여 나오던지 혹은 우윳빛으로
나올때에는 냉이를 물로 내어 먹는다면 출혈을 멎게해주는 효능이 매우 뛰어나다.
5. 비타민 A의 성분이 풍부해 냉이는 간을 튼튼히 해주며 눈을 맑게 해준다
충혈을 멎게해주며 냉이를 잘 섭취하면 눈병에 걸릴확률이 낮으며 눈을 밝게 유지해준다.
충혈된 눈에는 냉이 찧은것을 곱게 걸러 넣으면 효과를 볼 수 있을정도로
안약의 대체의 효과로 쓰이기도 한다.
6. 출혈에도 아주 효과적이라 합니다.
토혈, 코피, 월경과다, 산후출혈에도 아주 뛰어난 효능을 보인다.
이렇게 눈과 피, 소화 등 건강과 관련된 내용에 있어서 냉이는 아주 풍부한 영양소들을
지니고 있어서 그런지 많은분들께서 관심을갖는 음식 중 하나가 아닌가 싶습니다.
이로써 오늘 냉이 효능을 알아보았는데요 봄철에 찾아먹는
건강식품 1호가 되지 않나싶은데요.
많은분들께서는 간과하기도 하지만 어떤분들께서는
이런 효능이 좋은 음식들을 찾아드시기도 합니다.
봄철에는 냉이 효능을 받아보는건 어떨까요?
